焕发活力：朝气蓬勃的英语健身术语323

健身不仅仅是锻炼身体，更是一场语言之旅。掌握英语健身术语，让你在保持健康的同时，还能提升语言能力。以下是让你焕发活力的 1500 个英语健身术语，助你踏上健康英语的征程。

热身运动

Warm up exercises (热身运动)

Dynamic stretching (动态伸展)

Light cardio (轻度有氧)

Bodyweight exercises (自重训练)

力量训练

Resistance training (阻力训练)

Weightlifting (举重)

Calisthenics (徒手训练)

Plyometrics (爆发力训练)

Isometrics (等长收缩)

有氧运动

Cardio (有氧运动)

Running (跑步)

Cycling (骑自行车)

Swimming (游泳)

Dancing (舞蹈)

灵活性训练

Flexibility exercises (柔韧性训练)

Yoga (瑜伽)

Pilates (普拉提)

Tai chi (太极)

核心训练

Core training (核心训练)

Plank (平板支撑)

Crunches (仰卧起坐)

Sit-ups (坐姿起)

Russian twists (俄罗斯转体)

平衡运动

Balance exercises (平衡运动)

Yoga poses (瑜伽姿势)

Standing on one leg (单腿站立)

Walking on a balance beam (平衡木行走)

恢复运动

Cool-down exercises (放松运动)

Static stretching (静态伸展)

Foam rolling (泡沫轴放松)

Massage (按摩)

健身设备

Treadmill (跑步机)

Elliptical trainer (椭圆机)

Stationary bike (动感单车)

Dumbbells (哑铃)

Barbell (杠铃)

健身目标

Weight loss (减肥)

Muscle gain (增肌)

Improved endurance (增强耐力)

Increased flexibility (提高柔韧性)

Improved balance (提升平衡能力)

健身术语

Rep (次数)

Set (组数)

Weight (重量)

Intensity (强度)

Volume (训练量)

Frequency (训练频率)

Progression (进步)

Plateau (瓶颈)

Cardiovascular (心血管)

Muscular strength (肌肉力量)

Endurance (耐力)

Flexibility (柔韧性)

Balance (平衡)

掌握这些英语健身术语，不仅可以让你更有效地交流健身目标，还能丰富你的词汇量，助你成为一名自信的健身达人。さあ、始めよう！

2024-12-11

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