那些年我们跳过的外国健身操：回忆童年里的律动与活力136

对于80后和90后一代人来说，童年记忆中除了跳皮筋、玩捉迷藏，还有一种特别的集体活动——跟着电视或磁带学习国外健身操。那时没有如今花样繁多的健身课程，也没有琳琅满目的健身器材，简单的动作、欢快的音乐，就构成了我们对健身最初的认知，也成为了许多人难以磨灭的童年回忆。这些来自国外的健身操，以其独特的魅力，影响了一代人的健康理念和生活方式。

记忆中，最常见的莫过于那些来自美国、日本等国的健身操录像带。那时，录像带是珍贵的娱乐资源，一盘健身操录像带往往会被一家老小轮流观看，并认真模仿。画面中的外国教练，身穿鲜艳的运动服，伴随着节奏明快的音乐，做出各种看似简单却又充满力量的动作。我们这些懵懂的孩子，常常跟着电视机屏幕上的身影，模仿着他们的每一个动作，即使动作不标准，也乐此不疲。

这些健身操的动作，虽然简单，但却涵盖了伸展、力量、有氧等多种运动元素。例如，经常出现的动作有：高抬腿、弓步、扭腰、踢腿等等。这些动作对于当时正处于发育期的我们来说，既能增强体质，又能提高协调性，可谓是一举两得。记得当时流行的有一套叫“健美操”的，教练是一个身材火辣的金发女郎，她示范的动作非常有节奏感，虽然我们小孩子学得并不规范，但模仿着她的动作，也感受到了运动的快乐。

除了健美操，还有不少其他的健身操也风靡一时，例如“街舞操”、“爵士操”等等。这些健身操的动作设计更加多样化，融入了更多舞蹈元素，更具趣味性。记得有一套街舞操，动作酷炫，音乐动感，很多小伙伴都非常喜欢，课间休息时，大家会一起模仿操里的动作，整个操场都充满了青春活力。那时我们对舞蹈的理解，大部分都来自于这些健身操，也为我们日后学习其他舞蹈形式打下了基础。

值得一提的是，这些健身操的音乐也极具特色。轻快的节奏，朗朗上口的旋律，常常让人忍不住跟着哼唱。有些健身操的音乐甚至会融入一些英文歌词，虽然我们听不懂，却也觉得很洋气。这些音乐不仅提升了运动的趣味性，也潜移默化地影响了我们的音乐审美，为我们打开了一扇通向世界音乐文化的大门。

除了录像带，一些学校也会组织学生学习健身操。通常情况下，体育老师会带着我们一起学习一些简单的动作，并组织我们参加学校的体育活动。在学校运动会上，我们常常会表演一些精心编排的健身操，以此展现我们对运动的热爱和团队合作精神。当时的我们，虽然动作还不够规范，但是那种充满活力、奋力拼搏的精神，却是我们童年最美好的回忆。

如今，随着科技的发展和健身理念的更新，这些曾经风靡一时的国外健身操，已经逐渐淡出了人们的视野。但是，它们留下的不仅仅是简单的动作，更是一种积极健康的生活态度，以及一份珍贵的童年回忆。在快节奏的现代生活中，我们或许很少有机会再跟着这些老式健身操动起来，但每当想起那些画面，想起那些音乐，心中总会涌起一股暖流，那是属于我们童年时代最纯真、最美好的记忆。

这些外国健身操，虽然在技术层面上与如今的专业健身课程存在差距，但它们在当时的环境下，为我们提供了接触体育运动的机会，培养了我们对运动的兴趣，锻炼了我们的身体素质，更重要的是，它们承载着我们对童年的美好回忆，是那个时代不可磨灭的一部分。如今，当我们回首往事，这些简单的动作，却能带给我们无尽的温暖和感动，让我们再次感受那份青春的活力和无拘无束的快乐。

最后，我想说的是，这些童年记忆中的外国健身操，不仅仅是简单的健身动作，更是那个时代的精神符号，它代表着一种积极向上、健康活泼的生活方式，这种精神，值得我们传承和发扬。或许，我们可以尝试重新学习一些这些简单的动作，不仅是为了回忆童年，更是为了提醒自己，保持健康积极的生活态度，让这份美好的回忆，继续温暖我们的生活。

2025-06-15

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